Przede wszystkim najważniejszy w triathlonie, jak i w innych zawodach, jest czas. Po między każdą dyscypliną jest czas w tzw. strefie zmian. Tam się przebieramy i wyjeżdżamy lub wybiegamy. W strefie zmian powinniśmy spędzić jak najmniej czasu. Czasem niektórzy robią sobie przewagę właśnie na strefie zmian.
Ważne też jest to aby rozłożyć siły na cały dystans. Pamiętaj, że po pływaniu jest jeszcze rower i bieg, więc nie warto ścigać się w nieopamiętanie na pływaniu. Rozkład sił jest bardzo ważny w każdej dyscyplinie sportowej, lecz w dyscyplinach kilku bojowych jest to jeszcze ważniejsze. Po rowerze często bardzo szybko się biegnie, ale trzeba cały czas kontrolować tępo aby nie „spuchnąć”.
Jak w ostatnim wpisie było, pamiętaj szczególnie o nawodnieniu organizmu niekoniecznie wodą a izotonikiem lub specjalnym żelem witaminowym. W czasie wyścigu nasz organizm wypaca wiele potrzebnych witamin i minerałów które stale trzeba dostarczać.
blog maxa XD 